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Não há como negar que dietas que reduzem calorias drasticamente são as piores para quem quer perder peso. Por mais que você fique motivada por como perder peso rápido e em pouco tempo, lá pelo quarto dia do regime, fazer algo com resultados rápidos parece muito mais atraente do que mais 24 horas de comidas sem graça. Por isso, profissionais reuniram as melhores dicas de como perder peso rápido, veja abaixo!
- Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso
Por mais que aumentar seu consumo de água seja vital para prevenir a gula, promover uma digestão mais saudável e manter seu metabolismo em forma, quando o assunto é como perder peso rápido, a água também é sua melhor aliada contra o inchaço. Isso porque quando as suas células estão desidratadas, a primeira reação delas é se agarrar a qualquer fluido que esteja em seu sistema, contribuindo para o inchaço. Recomenda-se beber 1 litro de água para cada 23 kg, por dia. Então, se você pesar 79 kg, deve beber 3,5 litros de água. Dar goles lentos evita sobrecarregar seu organismo de uma vez só.
- Evite alimentos industrializados
Eles são um verdadeiro veneno para a nossa saúde. Não é necessário estar dentro ou fora de uma dieta para saber disso. Manter os níveis de sódio e potássio em dia é de extrema importância para quem quer ver como perder peso rápido, por isso deve-se cortar o consumo de alimentos industrializados, que tendem a ter altos níveis de sódio, e evitar o sal em qualquer comida do seu prato. Dessa forma, você vai desinchar ao longo de 1 semana.
- Durma melhor
Se você deseja conseguir como perder peso rápido, deve ter em mente que o sono afeta diretamente o peso. Bastam apenas 2 semanas de sono para sua cintura ser de alguma forma influenciada. Quem dorme bem, perde 2 vezes mais gordura do que as pessoas que dormem mal ou pouco.
- Legumes são importantes
Algumas mudanças de hábitos são necessárias, e a ingestão de legumes não fica fora disso. Não é preciso fazer nenhuma dieta específica, mas ingerir legumes é muito importante para quem quer como perder peso rápido. Em um estudo realizado por uma nutricionista, as pessoas que incluíram legumes no plano alimentar perderam significativamente mais peso após 4 semanas se comparadas àquelas que comeram o mesmo número de calorias, mas sem legumes. A aceleração da perda de peso pode vir das fibras dos legumes e componentes antioxidantes. Então, tente adicionar grão-de-bico à sua salada, cozinhar algumas lentilhas no vapor, ou ingerir feijão durante a semana.
- A melhor dica de todas: Livre Diet
Livre Diet é o melhor emagrecedor do mercado atualmente, um suplemento capaz de queimar gordura, reduzir medidas e auxiliar na digestão, tornando-se o mais novo queridinho de milhares de pessoas que buscam perder peso. A fórmula do Livre Diet foi desenvolvida para acabar com o sobrepeso e a obesidade, através de fibras naturais. Além de sua utilização, ter orientações alimentares que vão te ajudar a ter uma vida mais leve e saudável, e fazer exercícios físicos, acelera ainda mais a eficácia do tratamento.
Com o uso, nas primeiras 5 semanas já é possível notar uma perda de até 5kg. Entre os maiores benefícios do Livre Diet, podemos citar alguns como a inibição de apetite, eliminação da gordura através das fezes e urina e redução de inchaço corporal.
Devido ao seu efeito rápido, o Livre Diet consegue eliminar gordura principalmente na região abdominal, ou seja, pode dizer adeus à barriga de chopp, ou àquela pochete indesejável que te impedia de usar suas roupas favoritas. Diversos nutricionistas indicam Livre Diet para seus pacientes que desejam saber como perder peso rápido e sem riscos para a saúde.
Podem existir diversos golpistas na internet, se passando por fornecedores, vendendo cápsulas cheias de farinha e açúcar, e podendo vir a prejudicar a imagem do produto. Por isso, o verdadeiro fornecedor garante que o Livre Diet é vendido SOMENTE pelo site oficial, onde há um selo de garantia, que afirma que aquele é um endereço eletrônico seguro para a compra, e que o produto é original e sem adulterações feitas por terceiros.
No site oficial, você poderá comprar o Livre Diet com descontos acumulativos, ou seja, quanto mais potes levar, maior o desconto dos kits promocionais. O fabricante oficial também oferece uma Garantia Blindada de 30 dias. Se dentro de trinta dias, você não emagrecer pelo menos 4 kg, entre em contato, que será feita a devolução do pagamento.
Neste exato momento, há uma promoção em vigor no site oficial do Livre Diet, então aproveite esta chance de adquiri-lo por um preço menor! Mas corra, que é por tempo limitado! Você pode acessar o site oficial do fabricante clicando aqui.
